برای شروع یک سفر هیجان انگیز به دنیای صعود در سالن، بهتر است با مفاهیم اولیه این ورزش معروف شوید. بابت گزاره, ما به شما آموزش اصول حیاتی ای که برای بسیار پیشرفت در سنگ نوردی در سالن لازم است.
یاد گرفتن این اصول, شما می توانید فهم بهتری از مهارتها سنگ نوردی پیدا کنید و از طریق امنی، سفر خود را در این ورزش پر هیجان آغاز کنید.
- آشنایی با سبک مختلف سنگ نوردی
- بررسی توانایی های خود و انتخاب حالت مناسب
- آشنایی با اتاق نوردی و آلات ضروری
- توجه به قواعد امنیتی
سنگ نوردی تکنیک ها پایه |
با دیدن تکنیک ها بنیادی در کوهنوردى , ابتدا باتمرینات در { یکمیدان سنگ نوردی ساخت است|.
- با ابزارهای اولیه مانند کابل را آشنا
- با میدان رشته صعود حفاظت خود را
- تکنیک ها اولیه مثل پا محیط سنگ نوردی اجرا
بهبود| مهارت های مقدماتی , شما توانید از موانع کوهنوردى بیشتر برو.
دیواره نوردی : تجربه ای هیجان انگیز در محیط سرپوشیده
اگر به علاقه‌مند به یک ورزش م रोانه و تکنیکی هستید، دیواره نوردی در یک محیط سرپوشیده عالی است باشد.
این بازی شرایطی را فراهم می‌کند تا خودتان را به حداقل منطق اطلاعات بیشتر خود ببرید.
در طریق دست گرفتن بر رینگ‌ها ، شما راحت روی صخره بالا بروید و {در^ یک محل زیبایی را به دست.
- دیواره نوردی یک فعالیت ممتاز است.
- آن یک گزینه عالی برای تقلیل استرس
- صعود سنگ به شما کمک می‌کند
آموزش دیواره صخره‌ای: از ابتدا تا پیشرفته
دیواره صخره‌ای 攀登 یک ورزش عادی است که مطلوب به استعداد و انعطاف‌پذیری. در این گزارش, ما را از شروع تا مبتدی در آموزش دیواره صخره‌ای می‌بریم.
- گام ها ابتدایی برای شروع در دیواره صخره‌ای.
- روش بهینه برای حرکت به ارتفاع.
- مهارت فوق‌العاده برای بouldering.
تسلط بر تکنیک‌های ایمنی و اساسی سنگ نوردی
برای افزایش سطح آگاهی خود در مورد مواردی ایمنی سنگ نوردی، لازم است که تمام حداقل از تکنیک‌های اساسی بر حساسیت فرد.
- یادگیری اصول منطبق سنگ نوردی مثل حفاظت و کِرم.
- استفاده م)$.
- تجزیه و تحلیل خطرات از جایگاه.
ساختار یک صخره مصنوعی و اصول بالا رفتن بر آن
در صنعت ساختن صخره های مصنوعی، بتون به عنوان مواد اولیه استفاده باید تا صخره را ساختارمند کند.
این صخره ها معمولاً از بتون ساخته می شوند و با طرح منحصر به فردی بهرمند به نظر هستند.
برای بالا رفتن بر این صخره ها، شما باید توانایی زیاد در پیاده روی داشته باشید.
{
• ابتدا ، باید یک محل امن برای شروع انتخاب کنید و سطح صخره را بررسی.
• سپس، ابزار درجه بندی مانند کفش مناسب ، دستگاه و اتصال را ببرید.
• رفتار خود را آرام و سुरक्षित انجام بدهید ، و هیچگاه بدون توجه به بالا نروید.
• در طول صعود، موقعیت خود را سنجید|validate|.
شاید از بافت صخره برای تشخیص جاده استفاده کرد و به تدریج به سمت بالا|validate|.